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毽子一件代发幼儿园儿童彩色鸡毛毽健身带绳火鸡毛小学生比赛花毽
lotus shuttlecock with hang rope/color mixed(荷花毽子带吊绳/颜色混装) | ¥1.92 | 6556 piece available |
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lotus shuttlecock(荷花毽子) | ¥1.8 | 8535 piece available |
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caihe shuttlecock(彩荷毽子) | ¥1.8 | 2587 piece available |
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踢毽子动作的指导要点:
1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
2.每个动作,先练习空踢,目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
3.先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。
5、当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。
7、除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
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